Cómo evitar quedarse dormido mientras manejas.

A la mayoría de las personas que manejan les pasa esto, quizá camino a tu trabajo o escuela, etc. Aquí están unos tips de cómo evitar accidentes innecesarios mientras manejas.

INSTRUCCIONES:

Paso 1: Lo primero que debes hacer inmediatamente después de que escuches la alarma de tu despertador es bañarte o lavarte la cara. Esto te animará un poco.

Paso 2: Asegúrate de tomar una bebida cafeinada, como por ejemplo café, refresco o alguna de esas bebidas energéticas como Red-Bull o de ese tipo.

Paso 3: Mientras manejas toma tu bebida. Es bien sabido que la cafeína te mantiene despierto, pero a veces no es suficiente, así que enciende tu radio (o mp3 o lo que sea, dependiendo de si eres pudiente o no jajajaja). y escucha un poco de música. La combinación de cafeína y música tendrán tu mente despierta y alerta.

MANEJA CON PRECAUCIÓN.

Cómo tratar un piquete de abeja.

Los piquetes de abeja duelen, pero no causan complicaciones mayores, al menos que sea alérgico a su veneno. Si es así, tienes que asistir con un médico inmediatamente. De otra forma, puedes seguir estos pasos básicos para desaparecer el dolor.

INSTRUCCIONES:

Paso 1: Jala lo más pronto posible el aguijón con tus dedos, usa unas pinzas si se te hace complicado.

Paso 2: Limpia la herida con jabón, agua tibia y alcohol.

Paso 3: Enfría el área para evitar hinchazón, aplica cubos de hielo.

Paso 4: Ponte un poco de loción con aloe vera, lanolina o calamina al área infectada para reducir el dolor y evitar comezón o molestias.

PRUEBA UN REMEDIO CASERO.

Instrucciones:

Paso 1: Prepara una pasta poniéndole un poco de agua al polvo ablandador de carne, frótalo en el área, déjalo por 5 minutos y lava con agua.

Paso 2: Haz una pasta con bicarbonato de sodio y agua, frótalo en el área afectada, déjalo por 5 minutos y lava.

Paso 3: Apica loción de aloe vera o calamina.

TIPS.

Evita dejar perfumes, dulces, spray, lociones, etc. destapados o con fugas, las abejas lo único que buscan es alimento y zacarosa, mucha zacarosa!!

No bendes la herida, mantenla limpia y al aire libre para que la cicatrización sea rápida.

Si eres alérgico a los piquetes de abeja, procura tener un kit completo con medicamentos para estos casos.

Ensalada de lechuga romana con aguacate. (ya se me antojó).

Esta ensalada es un comienzo saludable para cualquier comida. Es una forma rápida y fácil para agregar sabor y nutrición a tus alimentos. Esta ensalada es baja en grasa.

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Ingredientes:

- 1 lechuga romana de cabeza grande (los hojas del exterior se descartan).

- 1 tomate grande rebanado.

- 1 chile campana (los que parecen manzanas pues, no se cómo se llame en el lugar de donde visitas), de 3 cm de largo la rebanada.

- medio aguacate en pedazos.

- 2 cucharadas de jugo de limón

- 2 cucharadas de vinagre

- aceite de olivo extra virgen.

- Sal y pimienta.

Preparación:

1.- Quita las hojas del exterior de la lechuga. Desinféctalas en agua fría y ponlas a secar (esto lo puedes hacer con una coladera o si no, quita lo más que puedas de agua y con una toalla quita el resto).

2.- Mezcla el jugo de limón, vinagre, aceite de oliva, sal, pimienta con las hojas de lechuga (mezcla todos los ingredientes :D)

y LISTOOO!!

Ahh, cualquier comentario envíenlo a gsus83@gmail.com

Cómo ejercitar tus piernas mientras trabajas.

Coches, aviones, escritorios. Pasamos mucho de nuestro tiempo sentados, ¿por qué no sacarle el mejor provecho y poner nuestras piernas en forma?

Instrucciones:

1.- Levanta tus talones para trabajar tus pantorrillas. Usa un puñado de revistas o el periódico pesado del domingo para hacer resistencia, ponlos sobre tus piernas. Levanta y baja tus talones.

2.- Levanta tu dedo gordo del pie tambiény mantén tus talones en el suelo.

3.- Ejercita tus muslos. Coloca tus pies por debajo del asiento enfrente de ti para tener resistencia. Trata de levantar tus piernas mientras contraes los músculos de tus muslos. Esto puede funcionar sin tener un asiento delante de ti. Simplemente extiende tus piernas y aprieta.

4.- Apóyate como si te fueras a levantar de tu asiento. Cuanto tu trasero está casi despegado del asiento quédate en esa posición. Ve cuánto tiempo puedes estar así, usa tus brazos como balance.

5.- Fortalece tus muslos interiores. Coloca una almohada o cobija entre tus pies. Trata de levantarla del suelo y aprieta tus piernas al mismo tiempo que la levantas. Puedes poner otra almohada entre tus rodillas y apretarlas también.

6.- Quema esos glúteos con un movimiento. Mientras estés sentado aprieta los músculos de tu trasero. Espera y relaja.

XD